Strona główna Autorzy Posty przez ZwinnyKomentator

ZwinnyKomentator

ZwinnyKomentator
122 POSTY 8 KOMENTARZE

Kolka, ból brzucha, skurcze: profilaktyka na treningach i zawodach

ZwinnyKomentator - 0

Coaching sportowy online – czy warto?

ZwinnyKomentator - 0

Codzienne wyzwania funkcjonalne – trenuj bez wymówek

ZwinnyKomentator - 0

Czy po 40-tce można zacząć funkcjonalny trening? Oczywiście!

ZwinnyKomentator - 0

Trener i jego stara hala – sentymentalna opowieść

ZwinnyKomentator - 0

Kiedy treningi są ważniejsze od ocen? (I czy w ogóle?)

ZwinnyKomentator - 0

Akcesoria do treningu online – co warto mieć?

ZwinnyKomentator - 0

Czy dzieci mogą korzystać z masażu sportowego?

ZwinnyKomentator - 0

Czy trening zespołowy buduje pewność siebie?

ZwinnyKomentator - 0

10 cytatów, które zmotywują Cię do ruchu

ZwinnyKomentator - 0

Jak wzmocnić core i odciążyć kręgosłup?

ZwinnyKomentator - 0

„Sport dał mi cel” – opowieść młodego zawodnika

ZwinnyKomentator - 0

Trener z Niemiec, który pokochał Polskę

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego nie każde dziecko musi być mistrzem – zdrowe podejście do sukcesu

ZwinnyKomentator - 0

Gluten w diecie sportowca – szkodzi czy nie?

ZwinnyKomentator - 0

Stres przed zawodami – wróg czy przyjaciel?

ZwinnyKomentator - 0

Fit challenge dla nastolatków – podejmij wyzwanie!

ZwinnyKomentator - 0

Jak połączyć naukę i trening online?

ZwinnyKomentator - 0

Równowaga: sport, dieta i przyjemność z jedzenia

ZwinnyKomentator - 0

Jesienne treningi – jak utrzymać motywację i regularność

ZwinnyKomentator - 0

Jak trenować w domu bez sprzętu? Kompletny poradnik dla każdego

ZwinnyKomentator - 0

5 sprzętów sportowych, które kosztują grosze, a robią robotę

ZwinnyKomentator - 0

Jak dobrać dyscyplinę sportową do temperamentu dziecka?

ZwinnyKomentator - 0

Motywujące gadżety sportowe dla młodzieży

ZwinnyKomentator - 0

Jak kibicować mądrze? Instrukcja dla rodzica

ZwinnyKomentator - 0

Czy każdy talent znajdzie swoją drogę do sukcesu?

ZwinnyKomentator - 0

Najlepsze sporty dla dzieci z alergiami i astmą

ZwinnyKomentator - 0

Mistrzyni, która zaczęła trenować w wieku 30 lat

ZwinnyKomentator - 0

Jak sport pomógł mi wyjść z wypalenia zawodowego

ZwinnyKomentator - 0

Najlepsze koktajle potreningowe – naturalnie i skutecznie

ZwinnyKomentator - 0

Jak szkolić dzieci w roli bramkarza, libero, rozgrywającego?

ZwinnyKomentator - 0

Gra zespołowa jako lekcja społeczna

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego warto trenować samemu? Zalety sportów indywidualnych

ZwinnyKomentator - 0

Zajęcia z łucznictwa w szkole – czy to dobry pomysł?

ZwinnyKomentator - 0

Jak zmotywować nastolatka do regularnych treningów?

ZwinnyKomentator - 0

Łyżwy – zimowy sport, który rozwija równowagę i koordynację

ZwinnyKomentator - 0

Bark sportowca – jak chronić staw ramienny?

ZwinnyKomentator - 0

Żywienie młodych piłkarzy – co na śniadanie, obiad i kolację?

ZwinnyKomentator - 0

Czy strach przed porażką blokuje rozwój?

ZwinnyKomentator - 1

Co zabrać na zawody? Lista dla zawodników i trenerów

ZwinnyKomentator - 0

Trening prewencyjny – plan dla osób po kontuzji

ZwinnyKomentator - 0

Jak sport zmienił moje życie po 30-tce

ZwinnyKomentator - 0

Crossfit po 40-tce – czy to bezpieczne?

ZwinnyKomentator - 0

Co kupić do domowego treningu na start?

ZwinnyKomentator - 0

Jak stworzyć uniwersalny plan treningowy dla grupy dzieci

ZwinnyKomentator - 0

Co robić, gdy młody sportowiec nie chce trenować?

ZwinnyKomentator - 0

Poranny vs wieczorny trening – co wybrać?

ZwinnyKomentator - 0

Zmienili zasady gry – historia drużyny fair play

ZwinnyKomentator - 0

Sportowy system nagród i kar – jak go mądrze budować

ZwinnyKomentator - 0

Treningi w formie zabawy – klucz do sukcesu u najmłodszych

ZwinnyKomentator - 0

Jak przygotować dziecko do obozu sportowego?

ZwinnyKomentator - 0

Najlepszy plan treningowy 3x w tygodniu dla dorosłych

ZwinnyKomentator - 0

Skok o tyczce – jak przełamać strach i poprawić wysokość?

ZwinnyKomentator - 0

Trening z głową: kiedy zaplanować odpoczynek, a kiedy intensywność

ZwinnyKomentator - 0

Plan treningowy dla pływaków: 3 przykłady

ZwinnyKomentator - 0

Wakacyjny plan treningowy dla całej rodziny

ZwinnyKomentator - 0

Trening funkcjonalny z gumami oporowymi – plan na 2 tygodnie

ZwinnyKomentator - 0

Zespół przeciążeniowy nadgarstka – nowoczesne podejście do leczenia

ZwinnyKomentator - 0

Specjalistyczny trening bramkarski dla dzieci – przykładowe ćwiczenia

ZwinnyKomentator - 0

Zawodniczka, która trenowała w 3 krajach

ZwinnyKomentator - 1

Rola regeneracji w treningu dzieci – fakty i mity

ZwinnyKomentator - 0

Jak babcia została trenerką wnuczki i zdobyły medal

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego sport to sprawa całej rodziny?

ZwinnyKomentator - 0

Rola rodziców w rozwoju młodego sportowca drużynowego

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego warto zacząć trenować już w wieku przedszkolnym?

ZwinnyKomentator - 0

Młodzi mistrzowie – jak nie stracić radości z rywalizacji?

ZwinnyKomentator - 0

Boks dla dorosłych – trening na stres i poprawę formy

ZwinnyKomentator - 0

Czułość kontra twarda ręka – jaki styl wsparcia buduje mistrzów?

ZwinnyKomentator - 0

Czy trening funkcjonalny może być niebezpieczny? Fakty i ostrzeżenia

ZwinnyKomentator - 0

Czy plank wystarczy na mocny brzuch?

ZwinnyKomentator - 0

Jak zorganizować domowy trening dla dziecka?

ZwinnyKomentator - 0

Czy suplementy regeneracyjne są niezbędne?

ZwinnyKomentator - 1

Tabata w wersji funkcjonalnej – przykładowe serie

ZwinnyKomentator - 0

Największe łzy i największe radości – zawody oczami trenera

ZwinnyKomentator - 0

Letni wypoczynek sportowca – nie tylko plaża!

ZwinnyKomentator - 0

Dieta w sportach drużynowych – co jeść razem?

ZwinnyKomentator - 1

Trening z butelkami wody i ręcznikiem – bez inwestycji

ZwinnyKomentator - 0

Sport po czterdziestce – historia trenera, który sam wrócił do formy

ZwinnyKomentator - 1

Trening refleksu – jak tenis stołowy wspiera rozwój mózgu dziecka

ZwinnyKomentator - 0

Trener jako psycholog? Gdzie leżą granice kompetencji?

ZwinnyKomentator - 0

Fit mama w domu – jak ćwiczyć z dzieckiem?

ZwinnyKomentator - 0

Czy trzeba jeść 5 razy dziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Przemęczone dziecko = problem. Jak rozpoznać symptomy?

ZwinnyKomentator - 0

Dzieci sportowców – presja sukcesu czy szansa na rozwój?

ZwinnyKomentator - 1

Treningi a stres – kiedy odpoczynek staje się konieczny?

ZwinnyKomentator - 0

Rodzic na zawodach – 5 złotych zasad obecności

ZwinnyKomentator - 0

Wpływ trenera na przyszłość dziecka – odpowiedzialność zawodowa

ZwinnyKomentator - 0

Jakie cechy rozwija trening łuczniczy?

ZwinnyKomentator - 0

Jak rozpoznać sygnały wypalenia u zawodnika?

ZwinnyKomentator - 0

Jak zmienić zwykły kij w świetny rekwizyt treningowy?

ZwinnyKomentator - 0

Planowanie treningów na miesiąc w przód – szablon

ZwinnyKomentator - 0

Czy cardio spala mięśnie?

ZwinnyKomentator - 0

Od bólu pleców do sprawności – siła funkcjonalnego podejścia

ZwinnyKomentator - 0

Trening mentalny dla dorosłych – praktyczne techniki

ZwinnyKomentator - 0

Trening drużynowy dla dzieci – jak uczyć współpracy od najmłodszych lat?

ZwinnyKomentator - 0

Mentalny reset – jak „wyczyścić” głowę sportowca?

ZwinnyKomentator - 0

Sport uczy pokory – ale czy zawsze?

ZwinnyKomentator - 0

Interwały po 35. roku życia – czy warto?

ZwinnyKomentator - 0

Sportowe wyzwania dla młodzieży – pomysły na 30 dni

ZwinnyKomentator - 0

Polskie sukcesy lekkoatletyczne, o których mało kto pamięta

ZwinnyKomentator - 0

Motywacja bez presji – złoty środek dla rodzica

ZwinnyKomentator - 0

Jak trenować dziecko z nadwagą? Bezpieczne metody aktywizacji

ZwinnyKomentator - 0

Etapy szkolenia młodych piłkarzy – co powinno się zmieniać z wiekiem?

ZwinnyKomentator - 0

Czy każdy może być lekkoatletą? – O talentach i pracy

ZwinnyKomentator - 0

Jak sport buduje charakter u dziecka

ZwinnyKomentator - 0

Jak zaplanować treningi, żeby dziecko się nie zniechęciło

ZwinnyKomentator - 0

Co robić, gdy zawodnicy przestają się dogadywać?

ZwinnyKomentator - 0

„Nie wiedziałam, że dam radę” – historia odważnej gimnastyczki

ZwinnyKomentator - 0

Tabata w domu – 4 minuty, które robią różnicę

ZwinnyKomentator - 0

Jak zaplanować pierwszy miesiąc po powrocie do sportu

ZwinnyKomentator - 0

Dziewczyny na ringu – dlaczego sporty walki to świetna opcja dla kobiet

ZwinnyKomentator - 0

Pas, stopień, mistrz – jak wygląda ścieżka rozwoju w judo i karate

ZwinnyKomentator - 0

Jak zaplanować treningi, gdy dzieci nie chcą trenować

ZwinnyKomentator - 1

Trener a fizjoterapeuta – jak współpracować dla dobra zawodnika?

ZwinnyKomentator - 0

Czy można trenować codziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Czy warto dawać dziecku wybór dyscypliny?

ZwinnyKomentator - 0

Jak długo powinna trwać rozgrzewka?

ZwinnyKomentator - 0

Czy sportowy sukces zawsze równa się szczęście?

ZwinnyKomentator - 0

Jak włączyć dziecko w wybór sprzętu?

ZwinnyKomentator - 0

Mity o trenowaniu dzieci w piłce nożnej – obalamy stereotypy

ZwinnyKomentator - 0

Trening domowy vs. siłownia – co lepsze dla Ciebie?

ZwinnyKomentator - 0

Trening mobilności – dlaczego warto w domu?

ZwinnyKomentator - 0

Polecamy:

Dlaczego boli kręgosłup po martwym ciągu i jak to naprawić techniką?

SprintMind - 0

Czy sen ma wpływ na efekty treningowe?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak łączyć trening indywidualny z zespołowym?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie książki o treningu warto przeczytać?

TaktycznyRzut - 0

Co robić, gdy nie widzę efektów?

FitnessRadar - 0

Jakie błędy popełniamy podczas rozciągania?

AdrenalinaTeam - 0

Czy potrzebuję odżywek białkowych?

FitnessRadar - 0

Jak mierzyć postępy treningowe?

OkiemTrenera - 1

Jak uniknąć kontuzji w sportach kontaktowych?

GoalHunter - 0

Jakie sporty drużynowe są najlepsze dla początkujących?

sportowiecc88 - 0

Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne u osób trenujących?

FitnessRadar - 0

Co to jest trening funkcjonalny?

SportVibes - 1

Jak poprawić technikę jazdy na rolkach?

MistrzBoiska - 0

Jak przygotować się do sezonu ligowego?

SilowyInstynkt - 0

Jak trenować z wolnymi ciężarami bez ryzyka kontuzji?

BiegowyFlow - 0

Jak zacząć trenować wspinaczkę?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować do półmaratonu?

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować refleks?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować, jeśli mam astmę?

ArenaExpert - 0

Jak budować kondycję pod sporty walki?

ArenaExpert - 0

Czy bieganie odchudza skutecznie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak trenować technikę podań i rzutów?

sportowiecc88 - 0

Czy bieganie po asfalcie szkodzi stawom?

FullContactPL - 0

Jaka jest różnica między MMA a BJJ?

SportVibes - 0

Jak trenować przy diecie ketogenicznej?

SportVibes - 0

Czy trening siłowy jest potrzebny koszykarzowi?

GoalHunter - 0

Czy przysiady są obowiązkowe w każdym planie treningowym?

sportowiecc88 - 0

Czy lepiej trenować rano czy wieczorem?

FullContactPL - 0

Co robić, gdy brakuje mi motywacji do ćwiczeń?

sportowiecc88 - 0

Jak zacząć trening na siłowni?

ZawodnikCienia - 0

Czy lepiej biegać z pulsometrem?

FullContactPL - 0

Jak trenować zwinność i szybkość?

OkiemTrenera - 0

Jak trenować, żeby schudnąć bez efektu jojo?

ZawodnikCienia - 0

Felietony:

Czy sauna pomaga w regeneracji?

FullContactPL - 0

Jakie suplementy są naprawdę potrzebne przy treningu siłowym?

OkiemTrenera - 0

Czy trening siłowy spowalnia metabolizm?

sportowiecc88 - 1

Czy pływanie może zastąpić siłownię?

OkiemTrenera - 0

Czy alkohol niszczy efekty treningowe?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są najlepsze techniki oddychania w grze zespołowej?

MistrzBoiska - 0

Jakie są najlepsze posiłki potreningowe?

SilowyInstynkt - 0

Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje regeneracji?

GoalHunter - 0

Jak uniknąć kontuzji przy intensywnych treningach?

KomentatorLive - 0

Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?

BiegowyFlow - 0

Jak wygląda typowy trening kickboxingu?

MistrzBoiska - 0

Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?

TaktykaNaMedal - 0

Co to jest stretching i kiedy go wykonywać?

SportVibes - 0

Czy trening grupowy daje lepsze efekty?

FitnessRadar - 0

Czy warto trenować z trenerem mentalnym?

TaktykaNaMedal - 0

Ile dni przerwy potrzebuje ciało po intensywnym treningu?

ZawodnikCienia - 0

Jak trenować do triathlonu?

FullContactPL - 0

Jakie aplikacje sportowe warto znać?

TaktycznyRzut - 0

Czy można budować masę i spalać tłuszcz jednocześnie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak jeść, żeby nie stracić mięśni?

SportVibes - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?

BiegowyFlow - 0

Co pić podczas treningu?

BiegowyFlow - 0

Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?

TaktykaNaMedal - 0

Jak poprawić VO2 max?

SportowaPasja - 0

Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?

TaktykaNaMedal - 0

Co robić, jeśli trening przestał mnie cieszyć?

SportowaPasja - 0

Jak dbać o stawy przy częstym treningu?

ZawodnikCienia - 1

Jakie są najczęstsze wymówki i jak z nimi walczyć?

FitnessRadar - 0

Jak zapobiegać przetrenowaniu mięśni?

SportVibes - 0

Jakie są oznaki dobrego planu treningowego?

SilowyInstynkt - 0

Czy można trenować na czczo?

SilowyInstynkt - 0

Jak znaleźć pasję do aktywności fizycznej?

SprintMind - 0

Czy można trenować wytrzymałość tylko na rowerze?

SilowyInstynkt - 0

Artykuły:

Jak zacząć biegać od zera?

ZawodnikCienia - 0

Jakie buty do biegania wybrać?

MistrzBoiska - 0

Czy taniec to dobra forma aktywności fizycznej?

FullContactPL - 0

Co zabrać na pierwszy trening sztuk walki?

FitnessRadar - 0

Co daje rolowanie mięśni?

KomentatorLive - 0

Ile serii i powtórzeń wykonywać dla budowy masy mięśniowej?

sportowiecc88 - 0

Co to jest progresja ciężaru i jak ją stosować?

SportVibes - 0

Jak poprawić tempo biegu?

sportowiecc88 - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

BoiskowyWizjoner - 0

Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?

TaktykaNaMedal - 0

Jak zacząć trenować boks?

OkiemTrenera - 1

Jak przygotować się do zawodów sportowych?

AdrenalinaTeam - 0

Czy jazda konna to sport siłowy?

FitnessRadar - 0

Jak znaleźć czas na trening przy pracy i rodzinie?

TaktycznyRzut - 0

Czy można trenować codziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego boję się chodzić na siłownię?

ArenaExpert - 1

Czy powinienem trenować sam czy z kimś?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację mięśni?

SilowyInstynkt - 0

Czy da się trenować efektywnie na diecie roślinnej?

FitnessRadar - 0

Jak długo powinna trwać rozgrzewka?

ZwinnyKomentator - 0

Jak często powinienem trenować jako początkujący?

OkiemTrenera - 0

Czy kobiety często trenują sporty walki?

SportVibes - 0

Jakie urządzenia do domowego treningu warto kupić?

KomentatorLive - 0

Jak rozciągać się po treningu?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są największe mity o sportach walki?

OkiemTrenera - 0

Jak zacząć trenować kalistenikę?

TaktycznyRzut - 0

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?

TaktykaNaMedal - 0

Jaki strój wybrać do danego rodzaju treningu?

SportVibes - 0

Czy przed treningiem jeść węglowodany czy białko?

SprintMind - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

AdrenalinaTeam - 0

Czy trening na wioślarzu daje realne efekty?

FitnessRadar - 1

Jakie konta w social media inspirują do treningu?

SportowaPasja - 0

Jak radzić sobie z presją podczas meczu?

SilowyInstynkt - 0

Bieganie rano czy wieczorem – co lepsze?

GoalHunter - 0
© https://tkkfsierakow.pl/