Strona główna Lekkoatletyka

Lekkoatletyka

Opis: Bieganie, skoki, rzuty – jak trenować poszczególne konkurencje lekkoatletyczne. Planowanie sezonu i rozwój sprawności ogólnej.

Najnowsze

Sprint 60–100 m: technika startu krok po kroku

AdrenalinaTeam - 0

Treningi rodzinne – jak zachęcić dziecko do ruchu przez wspólne aktywności

sportowiecc88 - 0

Skok wzwyż: jak budować rozbieg i pracować nad wybiciem

FullContactPL - 0

Jak planować sezon lekkoatletyczny dla różnych grup wiekowych

GoalHunter - 0

Rola rodzica w rozwoju młodego lekkoatlety

BiegowyFlow - 0

5 typów osobowości, które odnajdują się w lekkoatletyce

BiegowyFlow - 0

Trening szybkościowy w domu – czy to w ogóle możliwe?

OkiemTrenera - 0

Jak zbudować siłę nóg – trening dla biegaczy i skoczków

SprintMind - 0

Trening lekkoatletyczny dla nastolatków – na co zwrócić uwagę?

ArenaExpert - 0

Najczęstsze pytania zadawane przez rodziców młodych lekkoatletów

FullContactPL - 0

Ranking butów lekkoatletycznych dla dzieci i młodzieży

SportowaPasja - 0

Jak połączyć szkołę i sport? Rady dla ambitnych uczniów

GoalHunter - 0

Rzut młotem bez kontuzji – jak uczyć młodzież bezpiecznej techniki

ZawodnikCienia - 1

Treningi indywidualne vs. grupowe – co lepiej działa w lekkoatletyce?

BoiskowyWizjoner - 0

Najdziwniejsze konkurencje lekkoatletyczne w historii

GoalHunter - 0

Od skoku do chwały – najciekawsze kariery skoczków wzwyż

TaktykaNaMedal - 0

Lekkoatletyka w podstawówce – pomysły na ciekawe zajęcia

MistrzBoiska - 0

Jesienne treningi – jak utrzymać motywację i regularność

ZwinnyKomentator - 0

Jak założyć szkolną sekcję lekkoatletyczną?

TaktykaNaMedal - 0

7-dniowy plan poprawy skoku w dal

AdrenalinaTeam - 0

Pierwsze zawody? Jak przygotować dziecko psychicznie

FullContactPL - 0

Co robić, by biegać szybciej? Trening techniki sprintu

SilowyInstynkt - 0

Promocja klubu sportowego w social media – lekkoatletyka w sieci

FullContactPL - 0

Prawidłowa rozgrzewka lekkoatlety – wzór na każdą porę roku

KrotkaLina - 0

Jak poprawić mobilność pod kątem biegania i skoków

TaktycznyRzut - 0

Przegrana to nie koniec – jak nauczyć dziecko wyciągać wnioski

KomentatorLive - 0

Trener a wychowawca – jak nie zatracić równowagi

BoiskowyWizjoner - 0

Rozciąganie i mobilność – jak nie zaniedbać podstaw

FitnessRadar - 0

10 rzeczy, które każdy początkujący lekkoatleta powinien wiedzieć

OkiemTrenera - 0

Od kanapowca do biegacza – historia mojego pierwszego startu

ArenaExpert - 0

10 cytatów, które motywują do biegania i treningu

TaktycznyRzut - 0

Trening z pasją – jak nie wypalić się po 10 latach pracy

KrotkaLina - 0

Jak komunikować się z zawodnikiem po nieudanym starcie?

FitnessRadar - 0

Co motywuje zawodnika, a co go demotywuje – oczami trenera

KrotkaLina - 0

Jak współpracować z rodzicami młodych sportowców

FullContactPL - 0

Styl życia lekkoatlety – co jeść, jak spać, jak trenować?

MistrzBoiska - 0

Sportowa rutyna dnia – jak wygląda dzień zawodnika?

TaktykaNaMedal - 0

Indoor lekkoatletyka – co robić, gdy pogoda nie dopisuje?

SportVibes - 0

Lekkoatletyka w szkole – jak inspirować uczniów do sportu?

SportVibes - 0

7 zabaw ruchowych, które przygotowują do skoku w dal

KomentatorLive - 0

Dieta lekkoatlety – co jeść, by mieć energię i nie przeciążać organizmu

TaktycznyRzut - 0

Trening koordynacji i zwinności w lekkoatletyce

TaktycznyRzut - 0

Instagram lekkoatlety – jak pokazać swoją pasję?

KrotkaLina - 0

Skok o tyczce – jak przełamać strach i poprawić wysokość?

ZwinnyKomentator - 0

Kontuzje u lekkoatletów – które zdarzają się najczęściej?

ZawodnikCienia - 0

Relacja z mistrzostw – oczami trenera i zawodnika

SilowyInstynkt - 0

Jak zapobiegać przeciążeniom u trenującej młodzieży?

KrotkaLina - 0

Lekkoatletyka po godzinach – jak pogodzić pracę i trening?

OkiemTrenera - 0

Skok wzwyż krok po kroku – od podstaw do techniki Fosbury Flop

sportowiecc88 - 0

Czy warto inwestować w profesjonalne oszczepy i młoty?

ZawodnikCienia - 0

5 konkurencji lekkoatletycznych, które może trenować każdy

FullContactPL - 0

Czy każdy może zrobić salto w tył? A co ma do tego skok o...

BiegowyFlow - 0

Trening siłowy dla amatora lekkoatletyki – co warto wiedzieć

sportowiecc88 - 0

Jak trenować skok w dal z dziećmi – zabawa i precyzja

FitnessRadar - 1

„Tata trenuje, syn startuje” – rodzinne historie ze stadionu

FullContactPL - 0

Jakie kolce do biegania wybrać na początek?

SilowyInstynkt - 0

5 błędów, które sam popełniłem jako młody trener

TaktycznyRzut - 0

Obóz sportowy – plan treningowy dla młodych lekkoatletów

GoalHunter - 0

Jak nie naciskać, ale wspierać? Poradnik dla rodziców sportowców

FullContactPL - 0

Dlaczego warto spróbować trójskoku po 40-tce?

OkiemTrenera - 0

Olimpijscy mistrzowie, którzy zaczynali od szkolnych zawodów

TaktycznyRzut - 0

Lekkoatletyka a inne sporty – co daje największy transfer?

BiegowyFlow - 0

Budowanie rytmu biegu w średnich dystansach – wskazówki trenerskie

KomentatorLive - 0

Stroje lekkoatletyczne – wygoda, styl czy funkcjonalność?

KomentatorLive - 0

Jak zadbać o sprzęt po treningu i zawodach?

FullContactPL - 0

Jak pokonać stres przed startem?

sportowiecc88 - 0

Bieganie latem – jak unikać przegrzania i kontuzji?

AdrenalinaTeam - 0

Motywacja na treningu – jak nie stracić zapału?

sportowiecc88 - 0

Treningi lekkoatletyczne zimą – jak nie wypaść z formy?

FitnessRadar - 0

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla młodych lekkoatletów

GoalHunter - 0

Wiek a predyspozycje – które konkurencje pasują Twojemu dziecku?

TaktycznyRzut - 0

Jak wygląda dzień zawodnika od kulis?

ArenaExpert - 0

Organizacja zawodów lekkoatletycznych krok po kroku

MistrzBoiska - 0

Technika rzutu oszczepem – czego uczyć młodych zawodników?

sportowiecc88 - 0

Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia lekkoatletyczne?

OkiemTrenera - 0

Jak przygotować się do pierwszego startu na stadionie?

FullContactPL - 0

Lekkoatletyka na igrzyskach paraolimpijskich – inspirujące postacie

SportowaPasja - 0

Praca z młodym sportowcem – jak wspierać, a nie przeszkadzać

FitnessRadar - 0

Sędziowanie w lekkoatletyce – jak wygląda od środka?

SilowyInstynkt - 0

10 pomysłów na lekcję WF z elementami lekkoatletyki

FitnessRadar - 0

Najbardziej niesamowite rekordy w historii lekkoatletyki

FitnessRadar - 0

5 błędów technicznych w biegu na 100 m – i jak je naprawić

TaktycznyRzut - 0

Zacznij trenować biegi – nawet po 30. roku życia

SportowaPasja - 1

Biegi z przeszkodami – kiedyś, dziś i jutro

TaktycznyRzut - 0

Jak rozkochać dziecko w bieganiu? 10 sprawdzonych metod

GoalHunter - 0

Polskie sukcesy lekkoatletyczne, o których mało kto pamięta

ZwinnyKomentator - 0

Lekkoatletyka w domu – ćwiczenia, które możesz robić z dzieckiem

OkiemTrenera - 0

Lekkoatletyka a pewność siebie – jak sport buduje charakter

sportowiecc88 - 0

Lekkoatletyka dla początkujących dorosłych – od czego zacząć?

SportVibes - 0

Czy każdy może być lekkoatletą? – O talentach i pracy

ZwinnyKomentator - 0

Kim był Emil Zátopek? Historia legendy biegów

SprintMind - 0

Treningi na wytrzymałość – plan 4-tygodniowy

KomentatorLive - 0

Co zabrać na zawody lekkoatletyczne?

ArenaExpert - 0

Lista kontrolna przed zawodami – czego nie zapomnieć?

TaktycznyRzut - 0

Rola snu w osiąganiu wyników w lekkoatletyce

OkiemTrenera - 0

Moja droga do podium – wywiady z młodymi talentami

KrotkaLina - 0

Modne i wygodne – stroje dla młodych lekkoatletów

SilowyInstynkt - 0

Jak poprawić start z bloków – poradnik dla sprinterów

MistrzBoiska - 0

Polecamy:

Dlaczego boli kręgosłup po martwym ciągu i jak to naprawić techniką?

SprintMind - 0

Czy sen ma wpływ na efekty treningowe?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak łączyć trening indywidualny z zespołowym?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie książki o treningu warto przeczytać?

TaktycznyRzut - 0

Co robić, gdy nie widzę efektów?

FitnessRadar - 0

Jakie błędy popełniamy podczas rozciągania?

AdrenalinaTeam - 0

Czy potrzebuję odżywek białkowych?

FitnessRadar - 0

Jak mierzyć postępy treningowe?

OkiemTrenera - 1

Jak uniknąć kontuzji w sportach kontaktowych?

GoalHunter - 0

Jakie sporty drużynowe są najlepsze dla początkujących?

sportowiecc88 - 0

Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne u osób trenujących?

FitnessRadar - 0

Co to jest trening funkcjonalny?

SportVibes - 1

Jak poprawić technikę jazdy na rolkach?

MistrzBoiska - 0

Jak przygotować się do sezonu ligowego?

SilowyInstynkt - 0

Jak trenować z wolnymi ciężarami bez ryzyka kontuzji?

BiegowyFlow - 0

Jak zacząć trenować wspinaczkę?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować do półmaratonu?

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować refleks?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować, jeśli mam astmę?

ArenaExpert - 0

Jak budować kondycję pod sporty walki?

ArenaExpert - 0

Czy bieganie odchudza skutecznie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak trenować technikę podań i rzutów?

sportowiecc88 - 0

Czy bieganie po asfalcie szkodzi stawom?

FullContactPL - 0

Jaka jest różnica między MMA a BJJ?

SportVibes - 0

Jak trenować przy diecie ketogenicznej?

SportVibes - 0

Czy trening siłowy jest potrzebny koszykarzowi?

GoalHunter - 0

Czy przysiady są obowiązkowe w każdym planie treningowym?

sportowiecc88 - 0

Czy lepiej trenować rano czy wieczorem?

FullContactPL - 0

Co robić, gdy brakuje mi motywacji do ćwiczeń?

sportowiecc88 - 0

Jak zacząć trening na siłowni?

ZawodnikCienia - 0

Czy lepiej biegać z pulsometrem?

FullContactPL - 0

Jak trenować zwinność i szybkość?

OkiemTrenera - 0

Jak trenować, żeby schudnąć bez efektu jojo?

ZawodnikCienia - 0

Felietony:

Czy sauna pomaga w regeneracji?

FullContactPL - 0

Jakie suplementy są naprawdę potrzebne przy treningu siłowym?

OkiemTrenera - 0

Czy trening siłowy spowalnia metabolizm?

sportowiecc88 - 1

Czy pływanie może zastąpić siłownię?

OkiemTrenera - 0

Czy alkohol niszczy efekty treningowe?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są najlepsze techniki oddychania w grze zespołowej?

MistrzBoiska - 0

Jakie są najlepsze posiłki potreningowe?

SilowyInstynkt - 0

Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje regeneracji?

GoalHunter - 0

Jak uniknąć kontuzji przy intensywnych treningach?

KomentatorLive - 0

Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?

BiegowyFlow - 0

Jak wygląda typowy trening kickboxingu?

MistrzBoiska - 0

Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?

TaktykaNaMedal - 0

Co to jest stretching i kiedy go wykonywać?

SportVibes - 0

Czy trening grupowy daje lepsze efekty?

FitnessRadar - 0

Czy warto trenować z trenerem mentalnym?

TaktykaNaMedal - 0

Ile dni przerwy potrzebuje ciało po intensywnym treningu?

ZawodnikCienia - 0

Jak trenować do triathlonu?

FullContactPL - 0

Jakie aplikacje sportowe warto znać?

TaktycznyRzut - 0

Czy można budować masę i spalać tłuszcz jednocześnie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak jeść, żeby nie stracić mięśni?

SportVibes - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?

BiegowyFlow - 0

Co pić podczas treningu?

BiegowyFlow - 0

Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?

TaktykaNaMedal - 0

Jak poprawić VO2 max?

SportowaPasja - 0

Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?

TaktykaNaMedal - 0

Co robić, jeśli trening przestał mnie cieszyć?

SportowaPasja - 0

Jak dbać o stawy przy częstym treningu?

ZawodnikCienia - 1

Jakie są najczęstsze wymówki i jak z nimi walczyć?

FitnessRadar - 0

Jak zapobiegać przetrenowaniu mięśni?

SportVibes - 0

Jakie są oznaki dobrego planu treningowego?

SilowyInstynkt - 0

Czy można trenować na czczo?

SilowyInstynkt - 0

Jak znaleźć pasję do aktywności fizycznej?

SprintMind - 0

Czy można trenować wytrzymałość tylko na rowerze?

SilowyInstynkt - 0

Artykuły:

Jak zacząć biegać od zera?

ZawodnikCienia - 0

Jakie buty do biegania wybrać?

MistrzBoiska - 0

Czy taniec to dobra forma aktywności fizycznej?

FullContactPL - 0

Co zabrać na pierwszy trening sztuk walki?

FitnessRadar - 0

Co daje rolowanie mięśni?

KomentatorLive - 0

Ile serii i powtórzeń wykonywać dla budowy masy mięśniowej?

sportowiecc88 - 0

Co to jest progresja ciężaru i jak ją stosować?

SportVibes - 0

Jak poprawić tempo biegu?

sportowiecc88 - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

BoiskowyWizjoner - 0

Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?

TaktykaNaMedal - 0

Jak zacząć trenować boks?

OkiemTrenera - 1

Jak przygotować się do zawodów sportowych?

AdrenalinaTeam - 0

Czy jazda konna to sport siłowy?

FitnessRadar - 0

Jak znaleźć czas na trening przy pracy i rodzinie?

TaktycznyRzut - 0

Czy można trenować codziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego boję się chodzić na siłownię?

ArenaExpert - 1

Czy powinienem trenować sam czy z kimś?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację mięśni?

SilowyInstynkt - 0

Czy da się trenować efektywnie na diecie roślinnej?

FitnessRadar - 0

Jak długo powinna trwać rozgrzewka?

ZwinnyKomentator - 0

Jak często powinienem trenować jako początkujący?

OkiemTrenera - 0

Czy kobiety często trenują sporty walki?

SportVibes - 0

Jakie urządzenia do domowego treningu warto kupić?

KomentatorLive - 0

Jak rozciągać się po treningu?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są największe mity o sportach walki?

OkiemTrenera - 0

Jak zacząć trenować kalistenikę?

TaktycznyRzut - 0

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?

TaktykaNaMedal - 0

Jaki strój wybrać do danego rodzaju treningu?

SportVibes - 0

Czy przed treningiem jeść węglowodany czy białko?

SprintMind - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

AdrenalinaTeam - 0

Czy trening na wioślarzu daje realne efekty?

FitnessRadar - 1

Jakie konta w social media inspirują do treningu?

SportowaPasja - 0

Jak radzić sobie z presją podczas meczu?

SilowyInstynkt - 0

Bieganie rano czy wieczorem – co lepsze?

GoalHunter - 0
© https://tkkfsierakow.pl/