Strona główna Autorzy Posty przez KrotkaLina

KrotkaLina

KrotkaLina
75 POSTY 18 KOMENTARZE

Regeneracja po mocnym treningu: sen, nawodnienie i proste rutyny

KrotkaLina - 0

Kiedy potrzebny jest psycholog sportu dla dziecka i jak rozmawiać o tym w domu

KrotkaLina - 0

Funkcjonalny trening nóg: kolana bez bólu, mocne pośladki i stabilne kostki

KrotkaLina - 1

Jak poradzili sobie z presją?

KrotkaLina - 0

Drążek do podciągania do domu: rozporowy, ścienny czy sufitowy? Plusy i minusy

KrotkaLina - 0

Joga czy pilates – co wybrać po pracy?

KrotkaLina - 1

System 4-4-2 a szkolenie młodzieży – co warto wiedzieć?

KrotkaLina - 0

Trening równowagi dla dzieci: gry i tory przeszkód

KrotkaLina - 0

Sztuki walki – prewencja urazów u dzieci i dorosłych

KrotkaLina - 0

Odpoczynek w dniu zawodów – jak się nie „rozleniwić”?

KrotkaLina - 1

Sport kontaktowy a niekontaktowy – gdzie rywalizacja jest ostrzejsza?

KrotkaLina - 0

Wywiad z fizjoterapeutą – czego trenerzy nie wiedzą o kontuzjach?

KrotkaLina - 0

Treningi w domu dla przyszłych mistrzów

KrotkaLina - 1

5 prostych ćwiczeń na poprawę kondycji dla zabieganych

KrotkaLina - 0

5 błędów w planowaniu treningu, które popełnia większość początkujących

KrotkaLina - 0

Sportowe porażki, które stały się drogą do sukcesu

KrotkaLina - 0

Czy można jeść słodycze i trenować?

KrotkaLina - 0

Czy dzieci powinny ćwiczyć tylko dla zabawy?

KrotkaLina - 0

Indywidualny plan treningowy – kiedy warto go mieć?

KrotkaLina - 0

Treningi w grupach mieszanych wiekowo – wyzwania i korzyści

KrotkaLina - 0

Zwinność i refleks u bramkarza – trening dla dzieci i młodzieży

KrotkaLina - 0

Prawidłowa rozgrzewka lekkoatlety – wzór na każdą porę roku

KrotkaLina - 0

Plan treningowy na ferie zimowe – przykłady

KrotkaLina - 0

Trening mentalny w Formule 1 – czego uczą nas mistrzowie

KrotkaLina - 0

Co robić, gdy dziecko chce zrezygnować z treningów?

KrotkaLina - 0

Jak trenować codziennie bez przetrenowania?

KrotkaLina - 0

Pasywny odpoczynek: lenistwo czy konieczność?

KrotkaLina - 0

Jak prowadzić analizę po przegranym meczu?

KrotkaLina - 0

Trening a rozwój układu mięśniowego u dzieci

KrotkaLina - 0

Trening z pasją – jak nie wypalić się po 10 latach pracy

KrotkaLina - 0

Jak zacząć przygodę z kolarstwem górskim z dzieckiem

KrotkaLina - 1

Co motywuje zawodnika, a co go demotywuje – oczami trenera

KrotkaLina - 0

Rywalizacja a presja szkolna – jak znaleźć balans?

KrotkaLina - 0

Jak wyrzeźbić brzuch w domu? Plan na 4 tygodnie

KrotkaLina - 0

Plan treningowy dla biegacza początkującego

KrotkaLina - 0

Instagram lekkoatlety – jak pokazać swoją pasję?

KrotkaLina - 0

7 pomysłów na lunchbox dla aktywnego nastolatka

KrotkaLina - 0

Trening w domu dla dzieci – ruch to zabawa!

KrotkaLina - 0

Czy siłownia szkodzi dzieciom?

KrotkaLina - 0

Jak zapobiegać przeciążeniom u trenującej młodzieży?

KrotkaLina - 0

Jak budować pewność siebie u młodego bramkarza?

KrotkaLina - 0

Dieta trenujących taniec i akrobatykę – balans i lekkość

KrotkaLina - 0

BMX – sport ekstremalny dla odważnych

KrotkaLina - 0

Czy owoce tuczą aktywnych?

KrotkaLina - 0

Trening funkcjonalny a profilaktyka kontuzji

KrotkaLina - 0

Jak rozwijać odporność psychiczną u młodych sportowców?

KrotkaLina - 0

Fit streaming – czy to przyszłość sportu domowego?

KrotkaLina - 0

Od małego kolarza do mistrza – historia sukcesów młodych zawodników

KrotkaLina - 0

Sportowy perfekcjonizm – kiedy zaczyna szkodzić?

KrotkaLina - 1

Jak zbudować program treningowy dla młodych siatkarek?

KrotkaLina - 0

Rywalizacja czy współpraca? Co lepiej motywuje młodzież?

KrotkaLina - 0

Czy muszę rozumieć treningi? – Rodzic bez sportowego zaplecza

KrotkaLina - 0

Gdy dziecko rezygnuje z treningów – jak nie brać tego do siebie?

KrotkaLina - 0

Rower, basen czy joga? – aktywna regeneracja pod lupą

KrotkaLina - 0

Turnieje dla najmłodszych – jak nie przesadzić?

KrotkaLina - 1

Plan treningowy a cel – jak to dopasować?

KrotkaLina - 0

Trener z Ukrainy, który zmienił polską drużynę

KrotkaLina - 0

Rola kapitana drużyny – jak wybrać lidera?

KrotkaLina - 0

Sport a rozwój kości u dzieci – na co uważać?

KrotkaLina - 1

Dlaczego porzucamy trening po miesiącu?

KrotkaLina - 0

Trener jako mentor – jak budować autorytet w pracy z młodzieżą?

KrotkaLina - 0

Rola rodziców w sukcesie sportowym dziecka

KrotkaLina - 0

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego dorosłego

KrotkaLina - 0

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup w domowych warunkach

KrotkaLina - 0

Przemoc emocjonalna w sporcie młodzieżowym – czy istnieje?

KrotkaLina - 1

Planowanie treningu z myślą o długofalowym rozwoju

KrotkaLina - 0

Czego trener oczekuje od rodzica młodego piłkarza?

KrotkaLina - 0

Jak celebrować małe sukcesy sportowe

KrotkaLina - 0

Recykling starych sprzętów sportowych – co można zrobić?

KrotkaLina - 0

5 mitów o treningu siłowym u dzieci

KrotkaLina - 0

Moja droga do podium – wywiady z młodymi talentami

KrotkaLina - 1

Jak połączyć jogę i trening funkcjonalny?

KrotkaLina - 0

Dlaczego dzieci lubią rywalizować?

KrotkaLina - 1

Najlepsze narzędzia do analizy gry (także dla rodziców i trenerów)

KrotkaLina - 0

Planowanie treningu w czasie kontuzji – czego nie robić

KrotkaLina - 0

Polecamy:

Jak zacząć biegać po 40. roku życia i nie złapać kontuzji?

ArenaExpert - 0

Co jeść przed meczem, żeby mieć energię do końca?

SportVibes - 1

Dlaczego boli kręgosłup po martwym ciągu i jak to naprawić techniką?

SprintMind - 0

Czy sen ma wpływ na efekty treningowe?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak łączyć trening indywidualny z zespołowym?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie książki o treningu warto przeczytać?

TaktycznyRzut - 0

Co robić, gdy nie widzę efektów?

FitnessRadar - 0

Jakie błędy popełniamy podczas rozciągania?

AdrenalinaTeam - 0

Czy potrzebuję odżywek białkowych?

FitnessRadar - 0

Jak mierzyć postępy treningowe?

OkiemTrenera - 1

Jak uniknąć kontuzji w sportach kontaktowych?

GoalHunter - 0

Jakie sporty drużynowe są najlepsze dla początkujących?

sportowiecc88 - 0

Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne u osób trenujących?

FitnessRadar - 0

Co to jest trening funkcjonalny?

SportVibes - 1

Jak poprawić technikę jazdy na rolkach?

MistrzBoiska - 0

Jak przygotować się do sezonu ligowego?

SilowyInstynkt - 0

Jak trenować z wolnymi ciężarami bez ryzyka kontuzji?

BiegowyFlow - 0

Jak zacząć trenować wspinaczkę?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować do półmaratonu?

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować refleks?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować, jeśli mam astmę?

ArenaExpert - 0

Jak budować kondycję pod sporty walki?

ArenaExpert - 0

Czy bieganie odchudza skutecznie?

BoiskowyWizjoner - 1

Jak trenować technikę podań i rzutów?

sportowiecc88 - 0

Czy bieganie po asfalcie szkodzi stawom?

FullContactPL - 0

Jaka jest różnica między MMA a BJJ?

SportVibes - 0

Jak trenować przy diecie ketogenicznej?

SportVibes - 0

Czy trening siłowy jest potrzebny koszykarzowi?

GoalHunter - 0

Czy przysiady są obowiązkowe w każdym planie treningowym?

sportowiecc88 - 0

Czy lepiej trenować rano czy wieczorem?

FullContactPL - 0

Co robić, gdy brakuje mi motywacji do ćwiczeń?

sportowiecc88 - 0

Jak zacząć trening na siłowni?

ZawodnikCienia - 0

Czy lepiej biegać z pulsometrem?

FullContactPL - 0

Felietony:

Jak trenować zwinność i szybkość?

OkiemTrenera - 0

Jak trenować, żeby schudnąć bez efektu jojo?

ZawodnikCienia - 0

Czy sauna pomaga w regeneracji?

FullContactPL - 0

Jakie suplementy są naprawdę potrzebne przy treningu siłowym?

OkiemTrenera - 0

Czy trening siłowy spowalnia metabolizm?

sportowiecc88 - 1

Czy pływanie może zastąpić siłownię?

OkiemTrenera - 1

Czy alkohol niszczy efekty treningowe?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są najlepsze techniki oddychania w grze zespołowej?

MistrzBoiska - 0

Jakie są najlepsze posiłki potreningowe?

SilowyInstynkt - 0

Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje regeneracji?

GoalHunter - 0

Jak uniknąć kontuzji przy intensywnych treningach?

KomentatorLive - 1

Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?

BiegowyFlow - 0

Jak wygląda typowy trening kickboxingu?

MistrzBoiska - 0

Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?

TaktykaNaMedal - 1

Co to jest stretching i kiedy go wykonywać?

SportVibes - 0

Czy trening grupowy daje lepsze efekty?

FitnessRadar - 1

Czy warto trenować z trenerem mentalnym?

TaktykaNaMedal - 0

Ile dni przerwy potrzebuje ciało po intensywnym treningu?

ZawodnikCienia - 0

Jak trenować do triathlonu?

FullContactPL - 1

Jakie aplikacje sportowe warto znać?

TaktycznyRzut - 0

Czy można budować masę i spalać tłuszcz jednocześnie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak jeść, żeby nie stracić mięśni?

SportVibes - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?

BiegowyFlow - 0

Co pić podczas treningu?

BiegowyFlow - 0

Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?

TaktykaNaMedal - 0

Jak poprawić VO2 max?

SportowaPasja - 0

Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?

TaktykaNaMedal - 0

Co robić, jeśli trening przestał mnie cieszyć?

SportowaPasja - 0

Jak dbać o stawy przy częstym treningu?

ZawodnikCienia - 1

Jakie są najczęstsze wymówki i jak z nimi walczyć?

FitnessRadar - 0

Jak zapobiegać przetrenowaniu mięśni?

SportVibes - 0

Jakie są oznaki dobrego planu treningowego?

SilowyInstynkt - 0

Czy można trenować na czczo?

SilowyInstynkt - 0

Artykuły:

Jak znaleźć pasję do aktywności fizycznej?

SprintMind - 1

Czy można trenować wytrzymałość tylko na rowerze?

SilowyInstynkt - 0

Jak zacząć biegać od zera?

ZawodnikCienia - 0

Jakie buty do biegania wybrać?

MistrzBoiska - 0

Czy taniec to dobra forma aktywności fizycznej?

FullContactPL - 0

Co zabrać na pierwszy trening sztuk walki?

FitnessRadar - 0

Co daje rolowanie mięśni?

KomentatorLive - 0

Ile serii i powtórzeń wykonywać dla budowy masy mięśniowej?

sportowiecc88 - 0

Co to jest progresja ciężaru i jak ją stosować?

SportVibes - 0

Jak poprawić tempo biegu?

sportowiecc88 - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

BoiskowyWizjoner - 1

Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?

TaktykaNaMedal - 0

Jak zacząć trenować boks?

OkiemTrenera - 1

Jak przygotować się do zawodów sportowych?

AdrenalinaTeam - 0

Czy jazda konna to sport siłowy?

FitnessRadar - 0

Jak znaleźć czas na trening przy pracy i rodzinie?

TaktycznyRzut - 0

Czy można trenować codziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego boję się chodzić na siłownię?

ArenaExpert - 1

Czy powinienem trenować sam czy z kimś?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację mięśni?

SilowyInstynkt - 0

Czy da się trenować efektywnie na diecie roślinnej?

FitnessRadar - 0

Jak długo powinna trwać rozgrzewka?

ZwinnyKomentator - 0

Jak często powinienem trenować jako początkujący?

OkiemTrenera - 0

Czy kobiety często trenują sporty walki?

SportVibes - 1

Jakie urządzenia do domowego treningu warto kupić?

KomentatorLive - 0

Jak rozciągać się po treningu?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są największe mity o sportach walki?

OkiemTrenera - 0

Jak zacząć trenować kalistenikę?

TaktycznyRzut - 0

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?

TaktykaNaMedal - 1

Jaki strój wybrać do danego rodzaju treningu?

SportVibes - 0

Czy przed treningiem jeść węglowodany czy białko?

SprintMind - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

AdrenalinaTeam - 0

Czy trening na wioślarzu daje realne efekty?

FitnessRadar - 1

Jakie konta w social media inspirują do treningu?

SportowaPasja - 0
© https://tkkfsierakow.pl/