Strona główna Autorzy Posty przez TaktykaNaMedal

TaktykaNaMedal

TaktykaNaMedal
120 POSTY 6 KOMENTARZE

Skoki i wieloskoki w treningu biegacza: jak dawkować obciążenie

TaktykaNaMedal - 0

Błędy na starcie, które odbierają wynik i radość z rywalizacji

TaktykaNaMedal - 0

Białko po treningu w 30 minut to mus? Co mówi praktyka

TaktykaNaMedal - 0

Nordic walking: technika krok po kroku, żeby naprawdę działało

TaktykaNaMedal - 0

Ile treningów w tygodniu dla dziecka? Praktyczny przewodnik według wieku i poziomu aktywności

TaktykaNaMedal - 0

Domowa joga dla początkujących

TaktykaNaMedal - 0

Czy dzieci boją się kontuzji? Jak rozmawiać z młodym sportowcem

TaktykaNaMedal - 0

Ćwiczenia funkcjonalne z piłką lekarską – klasyka w nowoczesnym wydaniu

TaktykaNaMedal - 0

Mikrocele – małe kroki do dużych zmian

TaktykaNaMedal - 0

Jak rozpoznać przemęczenie sportowe u nastolatka?

TaktykaNaMedal - 0

Trening lidera – jak budować umiejętność przewodzenia

TaktykaNaMedal - 0

Młodzi, zdolni, zagubieni – opowieść z życia szkolnej drużyny

TaktykaNaMedal - 0

Trening dzieci – jak nie zabić pasji przesadnym podejściem?

TaktykaNaMedal - 0

Czy odpoczynek aktywny to ściema?

TaktykaNaMedal - 0

Pływanie dla nastolatków – trening, technika i regeneracja

TaktykaNaMedal - 1

Od skoku do chwały – najciekawsze kariery skoczków wzwyż

TaktykaNaMedal - 0

Jak uczynić z treningu funkcjonalnego grę, którą dziecko pokocha?

TaktykaNaMedal - 0

Rola rodzica w sportowym rozwoju nastolatka

TaktykaNaMedal - 0

7 błędów, które niszczą ducha drużyny – jak ich uniknąć?

TaktykaNaMedal - 1

Jak założyć szkolną sekcję lekkoatletyczną?

TaktykaNaMedal - 0

Trening funkcjonalny dla osób z siedzącym trybem pracy

TaktykaNaMedal - 0

Pierwsze testy w klubie – jak się nie stresować?

TaktykaNaMedal - 0

Trening funkcjonalny bez sprzętu – mit czy realna opcja?

TaktykaNaMedal - 0

Czy „spalacze tłuszczu” działają?

TaktykaNaMedal - 0

Kiedy dziecko trenuje rodzica – sportowa zamiana ról

TaktykaNaMedal - 0

Tata na boisku – jak zbudować relację przez sport

TaktykaNaMedal - 0

Jak rozwiązywać konflikty na linii rodzic–trener?

TaktykaNaMedal - 0

Trening funkcjonalny w sporcie wyczynowym – przykłady i analiza

TaktykaNaMedal - 0

Jak monitorować zmęczenie młodego sportowca?

TaktykaNaMedal - 0

Czy treningi siłowe są tylko dla chłopaków?

TaktykaNaMedal - 0

Przesiadka z orlika na pełnowymiarowe boisko – jak przygotować dziecko?

TaktykaNaMedal - 0

Trening funkcjonalny a dojrzewanie – co trzeba wiedzieć?

TaktykaNaMedal - 0

Mentalna siła w funkcjonalnym ciele – o treningu głowy

TaktykaNaMedal - 0

Czy każdy nastolatek powinien mieć trenera personalnego?

TaktykaNaMedal - 0

Piłka nożna a kontuzje kolan – jak trenować bezpieczniej?

TaktykaNaMedal - 0

Najlepsze książki o odpoczynku i regeneracji

TaktykaNaMedal - 0

Wspinaczka na sztucznej ściance – idealny trening dla dorosłych

TaktykaNaMedal - 0

Jak planować treningi dla dzieci trenujących więcej niż jedną dyscyplinę

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować w pokoju nastolatka? 7 trików

TaktykaNaMedal - 0

Jak wygląda dzień z życia nastoletniego piłkarza w akademii?

TaktykaNaMedal - 0

Sportowa rutyna dnia – jak wygląda dzień zawodnika?

TaktykaNaMedal - 0

Jak wspierać dziecko po nieudanym meczu?

TaktykaNaMedal - 0

5 porażek, które uczą więcej niż wygrana

TaktykaNaMedal - 0

Trening domowy dla introwertyka

TaktykaNaMedal - 0

Sport jako remedium na problemy emocjonalne u młodzieży

TaktykaNaMedal - 0

Dlaczego funkcjonalność jest ważniejsza niż forma

TaktykaNaMedal - 0

Z pamiętnika trenera: najzabawniejsze historie z treningów

TaktykaNaMedal - 0

Dlaczego trening funkcjonalny to podstawa zdrowego ruchu?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie ćwiczenia wzmacniają stawy i więzadła?

TaktykaNaMedal - 0

Plan treningu online dla młodych sportowców

TaktykaNaMedal - 0

„Trening czyni mistrza” – fakt czy mit?

TaktykaNaMedal - 0

Ból łokcia u młodego tenisisty – przyczyny i profilaktyka

TaktykaNaMedal - 0

Z biznesmena w triatlonistę – sport jako terapia

TaktykaNaMedal - 0

Zumba, step, aerobic – który trening taneczny wybrać?

TaktykaNaMedal - 0

Mecz to nie wszystko – co robić między spotkaniami?

TaktykaNaMedal - 0

Trener jako wzór – jak budować autorytet?

TaktykaNaMedal - 0

Trening siłowy dla kobiet 30+ – mity i fakty

TaktykaNaMedal - 0

Planowanie mikrocyklu treningowego – co to znaczy i dlaczego ma znaczenie

TaktykaNaMedal - 0

Prewencyjny plan miesiąca – ćwiczenia i nawyki

TaktykaNaMedal - 0

Trening domowy dla kobiet po porodzie

TaktykaNaMedal - 1

Pierwszy raz na siłowni? Poradnik dla dorosłych

TaktykaNaMedal - 0

Treningi dla par – ćwiczcie razem w domu!

TaktykaNaMedal - 0

Sport jako sposób na radzenie sobie z emocjami u dzieci

TaktykaNaMedal - 0

Metody wychowawcze trenerów, które warto znać

TaktykaNaMedal - 0

Treningi drużynowe zimą – jak nie stracić formy?

TaktykaNaMedal - 0

Rola sportu w rozwoju mózgu nastolatków

TaktykaNaMedal - 0

Rower czy bieganie – co lepsze dla aktywnego nastolatka?

TaktykaNaMedal - 0

Stretching po treningu – jak uczyć młodzież dobrych nawyków?

TaktykaNaMedal - 0

Jak wybrać dobrą szkółkę sportową dla nastolatka?

TaktykaNaMedal - 0

Zawodniczka, która wspierała rywalkę w czasie zawodów

TaktykaNaMedal - 0

Szacunek do przeciwnika – zapomniana wartość?

TaktykaNaMedal - 0

Trening funkcjonalny a stabilizacja centralna (core)

TaktykaNaMedal - 0

Najlepsze ćwiczenia w wodzie dla młodych sportowców

TaktykaNaMedal - 0

10 najczęstszych błędów rodziców młodych sportowców

TaktykaNaMedal - 0

Czy dzieci powinny unikać sportów kontaktowych?

TaktykaNaMedal - 0

Jak zorganizować dziecięce zawody biegowe?

TaktykaNaMedal - 0

Czy liderów można wychować na boisku?

TaktykaNaMedal - 1

Rodzic na trybunach – kibic czy trener?

TaktykaNaMedal - 0

Strefa komfortu – wróg czy sprzymierzeniec sportowca?

TaktykaNaMedal - 0

Jak uczyć nastolatków planowania posiłków pod trening?

TaktykaNaMedal - 0

Sport a wychowanie – wspólna misja

TaktykaNaMedal - 1

Zajęcia multisportowe – czy to dobry start dla małego sportowca?

TaktykaNaMedal - 0

Zabawowe rozgrzewki dla najmłodszych – 10 sprawdzonych propozycji

TaktykaNaMedal - 0

Kiedy zawodnik odchodzi – historia niespełnionego talentu

TaktykaNaMedal - 0

Bezpieczny powrót do sportu po kontuzji u dziecka

TaktykaNaMedal - 0

5 najciekawszych badań o psychologii sportu

TaktykaNaMedal - 1

Sportowe porażki – jak nauczyć dziecko radzić sobie z przegraną?

TaktykaNaMedal - 0

Bezpieczny trening dla młodych sportowców – co powinien zawierać?

TaktykaNaMedal - 1

Czy więcej powtórzeń = lepsze efekty?

TaktykaNaMedal - 0

Trening ciała, trening głowy – jak zmienić nastawienie?

TaktykaNaMedal - 0

Pływanie – czy to naprawdę sport bez kontuzji?

TaktykaNaMedal - 0

Trening domowy na redukcję tkanki tłuszczowej

TaktykaNaMedal - 0

Trenerzy w szkołach – rola edukacyjna czy tylko sportowa?

TaktykaNaMedal - 0

Mięśnie przywodziciele – niedoceniany problem sportowców

TaktykaNaMedal - 0

Najlepsze kanały YouTube do treningu dla młodzieży

TaktykaNaMedal - 0

Co zrobić, gdy dziecko nie chce już grać w drużynie?

TaktykaNaMedal - 0

5 błędów początkującego kolarza i jak ich uniknąć

TaktykaNaMedal - 0

Jakie badania powinien zrobić nastolatek przed rozpoczęciem sezonu?

TaktykaNaMedal - 0

7 funkcjonalnych ćwiczeń dla młodzieży – od pleców po brzuch

TaktykaNaMedal - 0

Filmy motywacyjne dla młodych sportowców

TaktykaNaMedal - 0

Ruch zamiast rutyny – siła treningu funkcjonalnego

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować do półmaratonu?

TaktykaNaMedal - 0

Karta monitorowania obciążeń – jak zmniejszyć ryzyko urazu?

TaktykaNaMedal - 0

Czy można trenować odporność psychiczną?

TaktykaNaMedal - 0

Czy alkohol niszczy efekty treningowe?

TaktykaNaMedal - 0

Funkcjonalna forma na całe życie – historia aktywnego 60-latka

TaktykaNaMedal - 0

Trening interwałowy dla młodych – jak go dobrze zaplanować?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?

TaktykaNaMedal - 0

Czy warto trenować z trenerem mentalnym?

TaktykaNaMedal - 0

Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?

TaktykaNaMedal - 0

Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?

TaktykaNaMedal - 0

Wiek to tylko liczba – przykłady inspirujących sylwetek 40+

TaktykaNaMedal - 0

Nawodnienie u nastolatków – jak uczyć dobrych nawyków?

TaktykaNaMedal - 1

Kiedy ciało mówi „dość” – psychologia przemęczenia

TaktykaNaMedal - 0

Jak prowadzić dziennik treningowy?

TaktykaNaMedal - 0

Jak rozciągać się po treningu?

TaktykaNaMedal - 0

Bieganie u dzieci – jak wprowadzać najmłodszych w świat lekkoatletyki

TaktykaNaMedal - 0

Jak kultura wpływa na sport? Historia zawodniczki z Indii

TaktykaNaMedal - 1

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?

TaktykaNaMedal - 0

Polecamy:

Dlaczego boli kręgosłup po martwym ciągu i jak to naprawić techniką?

SprintMind - 0

Czy sen ma wpływ na efekty treningowe?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak łączyć trening indywidualny z zespołowym?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie książki o treningu warto przeczytać?

TaktycznyRzut - 0

Co robić, gdy nie widzę efektów?

FitnessRadar - 0

Jakie błędy popełniamy podczas rozciągania?

AdrenalinaTeam - 0

Czy potrzebuję odżywek białkowych?

FitnessRadar - 0

Jak mierzyć postępy treningowe?

OkiemTrenera - 1

Jak uniknąć kontuzji w sportach kontaktowych?

GoalHunter - 0

Jakie sporty drużynowe są najlepsze dla początkujących?

sportowiecc88 - 0

Jakie są najczęstsze błędy dietetyczne u osób trenujących?

FitnessRadar - 0

Co to jest trening funkcjonalny?

SportVibes - 1

Jak poprawić technikę jazdy na rolkach?

MistrzBoiska - 0

Jak przygotować się do sezonu ligowego?

SilowyInstynkt - 0

Jak trenować z wolnymi ciężarami bez ryzyka kontuzji?

BiegowyFlow - 0

Jak zacząć trenować wspinaczkę?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować do półmaratonu?

TaktykaNaMedal - 0

Jak trenować refleks?

sportowiecc88 - 0

Jak trenować, jeśli mam astmę?

ArenaExpert - 0

Jak budować kondycję pod sporty walki?

ArenaExpert - 0

Czy bieganie odchudza skutecznie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak trenować technikę podań i rzutów?

sportowiecc88 - 0

Czy bieganie po asfalcie szkodzi stawom?

FullContactPL - 0

Jaka jest różnica między MMA a BJJ?

SportVibes - 0

Jak trenować przy diecie ketogenicznej?

SportVibes - 0

Czy trening siłowy jest potrzebny koszykarzowi?

GoalHunter - 0

Czy przysiady są obowiązkowe w każdym planie treningowym?

sportowiecc88 - 0

Czy lepiej trenować rano czy wieczorem?

FullContactPL - 0

Co robić, gdy brakuje mi motywacji do ćwiczeń?

sportowiecc88 - 0

Jak zacząć trening na siłowni?

ZawodnikCienia - 0

Czy lepiej biegać z pulsometrem?

FullContactPL - 0

Jak trenować zwinność i szybkość?

OkiemTrenera - 0

Jak trenować, żeby schudnąć bez efektu jojo?

ZawodnikCienia - 0

Felietony:

Czy sauna pomaga w regeneracji?

FullContactPL - 0

Jakie suplementy są naprawdę potrzebne przy treningu siłowym?

OkiemTrenera - 0

Czy trening siłowy spowalnia metabolizm?

sportowiecc88 - 1

Czy pływanie może zastąpić siłownię?

OkiemTrenera - 0

Czy alkohol niszczy efekty treningowe?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są najlepsze techniki oddychania w grze zespołowej?

MistrzBoiska - 0

Jakie są najlepsze posiłki potreningowe?

SilowyInstynkt - 0

Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje regeneracji?

GoalHunter - 0

Jak uniknąć kontuzji przy intensywnych treningach?

KomentatorLive - 1

Czy warto korzystać z usług trenera personalnego?

BiegowyFlow - 0

Jak wygląda typowy trening kickboxingu?

MistrzBoiska - 0

Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?

TaktykaNaMedal - 0

Co to jest stretching i kiedy go wykonywać?

SportVibes - 0

Czy trening grupowy daje lepsze efekty?

FitnessRadar - 1

Czy warto trenować z trenerem mentalnym?

TaktykaNaMedal - 0

Ile dni przerwy potrzebuje ciało po intensywnym treningu?

ZawodnikCienia - 0

Jak trenować do triathlonu?

FullContactPL - 0

Jakie aplikacje sportowe warto znać?

TaktycznyRzut - 0

Czy można budować masę i spalać tłuszcz jednocześnie?

BoiskowyWizjoner - 0

Jak jeść, żeby nie stracić mięśni?

SportVibes - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięśnie brzucha?

BiegowyFlow - 0

Co pić podczas treningu?

BiegowyFlow - 0

Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?

TaktykaNaMedal - 0

Jak poprawić VO2 max?

SportowaPasja - 0

Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?

TaktykaNaMedal - 0

Co robić, jeśli trening przestał mnie cieszyć?

SportowaPasja - 0

Jak dbać o stawy przy częstym treningu?

ZawodnikCienia - 1

Jakie są najczęstsze wymówki i jak z nimi walczyć?

FitnessRadar - 0

Jak zapobiegać przetrenowaniu mięśni?

SportVibes - 0

Jakie są oznaki dobrego planu treningowego?

SilowyInstynkt - 0

Czy można trenować na czczo?

SilowyInstynkt - 0

Jak znaleźć pasję do aktywności fizycznej?

SprintMind - 0

Czy można trenować wytrzymałość tylko na rowerze?

SilowyInstynkt - 0

Artykuły:

Jak zacząć biegać od zera?

ZawodnikCienia - 0

Jakie buty do biegania wybrać?

MistrzBoiska - 0

Czy taniec to dobra forma aktywności fizycznej?

FullContactPL - 0

Co zabrać na pierwszy trening sztuk walki?

FitnessRadar - 0

Co daje rolowanie mięśni?

KomentatorLive - 0

Ile serii i powtórzeń wykonywać dla budowy masy mięśniowej?

sportowiecc88 - 0

Co to jest progresja ciężaru i jak ją stosować?

SportVibes - 0

Jak poprawić tempo biegu?

sportowiecc88 - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

BoiskowyWizjoner - 0

Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?

TaktykaNaMedal - 0

Jak zacząć trenować boks?

OkiemTrenera - 1

Jak przygotować się do zawodów sportowych?

AdrenalinaTeam - 0

Czy jazda konna to sport siłowy?

FitnessRadar - 0

Jak znaleźć czas na trening przy pracy i rodzinie?

TaktycznyRzut - 0

Czy można trenować codziennie?

ZwinnyKomentator - 0

Dlaczego boję się chodzić na siłownię?

ArenaExpert - 1

Czy powinienem trenować sam czy z kimś?

BoiskowyWizjoner - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację mięśni?

SilowyInstynkt - 0

Czy da się trenować efektywnie na diecie roślinnej?

FitnessRadar - 0

Jak długo powinna trwać rozgrzewka?

ZwinnyKomentator - 0

Jak często powinienem trenować jako początkujący?

OkiemTrenera - 0

Czy kobiety często trenują sporty walki?

SportVibes - 0

Jakie urządzenia do domowego treningu warto kupić?

KomentatorLive - 0

Jak rozciągać się po treningu?

TaktykaNaMedal - 0

Jakie są największe mity o sportach walki?

OkiemTrenera - 0

Jak zacząć trenować kalistenikę?

TaktycznyRzut - 0

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?

TaktykaNaMedal - 0

Jaki strój wybrać do danego rodzaju treningu?

SportVibes - 0

Czy przed treningiem jeść węglowodany czy białko?

SprintMind - 0

Czy warto prowadzić dziennik treningowy?

AdrenalinaTeam - 0

Czy trening na wioślarzu daje realne efekty?

FitnessRadar - 1

Jakie konta w social media inspirują do treningu?

SportowaPasja - 0

Jak radzić sobie z presją podczas meczu?

SilowyInstynkt - 0

Bieganie rano czy wieczorem – co lepsze?

GoalHunter - 0
© https://tkkfsierakow.pl/