Home
Archiwum
Kategorie
Kontakt
Polityka Prywatności
Redakcja
Spis Treści
Zaloguj
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Zapomniałeś hasła? sprowadź pomoc
Odzyskiwanie hasła
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Strona główna
Autorzy
Posty przez TaktykaNaMedal
TaktykaNaMedal
120 POSTY
6 KOMENTARZE
Skoki i wieloskoki w treningu biegacza: jak dawkować obciążenie
TaktykaNaMedal
-
28 stycznia, 2026
0
Błędy na starcie, które odbierają wynik i radość z rywalizacji
TaktykaNaMedal
-
24 stycznia, 2026
0
Białko po treningu w 30 minut to mus? Co mówi praktyka
TaktykaNaMedal
-
19 stycznia, 2026
0
Nordic walking: technika krok po kroku, żeby naprawdę działało
TaktykaNaMedal
-
4 stycznia, 2026
0
Ile treningów w tygodniu dla dziecka? Praktyczny przewodnik według wieku i poziomu aktywności
TaktykaNaMedal
-
1 stycznia, 2026
0
Domowa joga dla początkujących
TaktykaNaMedal
-
30 grudnia, 2025
0
Czy dzieci boją się kontuzji? Jak rozmawiać z młodym sportowcem
TaktykaNaMedal
-
28 grudnia, 2025
0
Ćwiczenia funkcjonalne z piłką lekarską – klasyka w nowoczesnym wydaniu
TaktykaNaMedal
-
25 grudnia, 2025
0
Mikrocele – małe kroki do dużych zmian
TaktykaNaMedal
-
17 grudnia, 2025
0
Jak rozpoznać przemęczenie sportowe u nastolatka?
TaktykaNaMedal
-
14 grudnia, 2025
0
Trening lidera – jak budować umiejętność przewodzenia
TaktykaNaMedal
-
11 grudnia, 2025
0
Młodzi, zdolni, zagubieni – opowieść z życia szkolnej drużyny
TaktykaNaMedal
-
11 grudnia, 2025
0
Trening dzieci – jak nie zabić pasji przesadnym podejściem?
TaktykaNaMedal
-
8 grudnia, 2025
0
Czy odpoczynek aktywny to ściema?
TaktykaNaMedal
-
6 grudnia, 2025
0
Pływanie dla nastolatków – trening, technika i regeneracja
TaktykaNaMedal
-
3 grudnia, 2025
1
Od skoku do chwały – najciekawsze kariery skoczków wzwyż
TaktykaNaMedal
-
3 grudnia, 2025
0
Jak uczynić z treningu funkcjonalnego grę, którą dziecko pokocha?
TaktykaNaMedal
-
1 grudnia, 2025
0
Rola rodzica w sportowym rozwoju nastolatka
TaktykaNaMedal
-
29 listopada, 2025
0
7 błędów, które niszczą ducha drużyny – jak ich uniknąć?
TaktykaNaMedal
-
27 listopada, 2025
1
Jak założyć szkolną sekcję lekkoatletyczną?
TaktykaNaMedal
-
27 listopada, 2025
0
Trening funkcjonalny dla osób z siedzącym trybem pracy
TaktykaNaMedal
-
27 listopada, 2025
0
Pierwsze testy w klubie – jak się nie stresować?
TaktykaNaMedal
-
24 listopada, 2025
0
Trening funkcjonalny bez sprzętu – mit czy realna opcja?
TaktykaNaMedal
-
21 listopada, 2025
0
Czy „spalacze tłuszczu” działają?
TaktykaNaMedal
-
19 listopada, 2025
0
Kiedy dziecko trenuje rodzica – sportowa zamiana ról
TaktykaNaMedal
-
19 listopada, 2025
0
Tata na boisku – jak zbudować relację przez sport
TaktykaNaMedal
-
18 listopada, 2025
0
Jak rozwiązywać konflikty na linii rodzic–trener?
TaktykaNaMedal
-
18 listopada, 2025
0
Trening funkcjonalny w sporcie wyczynowym – przykłady i analiza
TaktykaNaMedal
-
16 listopada, 2025
0
Jak monitorować zmęczenie młodego sportowca?
TaktykaNaMedal
-
15 listopada, 2025
0
Czy treningi siłowe są tylko dla chłopaków?
TaktykaNaMedal
-
14 listopada, 2025
0
Przesiadka z orlika na pełnowymiarowe boisko – jak przygotować dziecko?
TaktykaNaMedal
-
12 listopada, 2025
0
Trening funkcjonalny a dojrzewanie – co trzeba wiedzieć?
TaktykaNaMedal
-
9 listopada, 2025
0
Mentalna siła w funkcjonalnym ciele – o treningu głowy
TaktykaNaMedal
-
4 listopada, 2025
0
Czy każdy nastolatek powinien mieć trenera personalnego?
TaktykaNaMedal
-
2 listopada, 2025
0
Piłka nożna a kontuzje kolan – jak trenować bezpieczniej?
TaktykaNaMedal
-
26 października, 2025
0
Najlepsze książki o odpoczynku i regeneracji
TaktykaNaMedal
-
26 października, 2025
0
Wspinaczka na sztucznej ściance – idealny trening dla dorosłych
TaktykaNaMedal
-
26 października, 2025
0
Jak planować treningi dla dzieci trenujących więcej niż jedną dyscyplinę
TaktykaNaMedal
-
23 października, 2025
0
Jak trenować w pokoju nastolatka? 7 trików
TaktykaNaMedal
-
19 października, 2025
0
Jak wygląda dzień z życia nastoletniego piłkarza w akademii?
TaktykaNaMedal
-
18 października, 2025
0
Sportowa rutyna dnia – jak wygląda dzień zawodnika?
TaktykaNaMedal
-
17 października, 2025
0
Jak wspierać dziecko po nieudanym meczu?
TaktykaNaMedal
-
15 października, 2025
0
5 porażek, które uczą więcej niż wygrana
TaktykaNaMedal
-
7 października, 2025
0
Trening domowy dla introwertyka
TaktykaNaMedal
-
3 października, 2025
0
Sport jako remedium na problemy emocjonalne u młodzieży
TaktykaNaMedal
-
1 października, 2025
0
Dlaczego funkcjonalność jest ważniejsza niż forma
TaktykaNaMedal
-
27 września, 2025
0
Z pamiętnika trenera: najzabawniejsze historie z treningów
TaktykaNaMedal
-
25 września, 2025
0
Dlaczego trening funkcjonalny to podstawa zdrowego ruchu?
TaktykaNaMedal
-
21 września, 2025
0
Jakie ćwiczenia wzmacniają stawy i więzadła?
TaktykaNaMedal
-
20 września, 2025
0
Plan treningu online dla młodych sportowców
TaktykaNaMedal
-
19 września, 2025
0
„Trening czyni mistrza” – fakt czy mit?
TaktykaNaMedal
-
18 września, 2025
0
Ból łokcia u młodego tenisisty – przyczyny i profilaktyka
TaktykaNaMedal
-
17 września, 2025
0
Z biznesmena w triatlonistę – sport jako terapia
TaktykaNaMedal
-
16 września, 2025
0
Zumba, step, aerobic – który trening taneczny wybrać?
TaktykaNaMedal
-
13 września, 2025
0
Mecz to nie wszystko – co robić między spotkaniami?
TaktykaNaMedal
-
10 września, 2025
0
Trener jako wzór – jak budować autorytet?
TaktykaNaMedal
-
6 września, 2025
0
Trening siłowy dla kobiet 30+ – mity i fakty
TaktykaNaMedal
-
2 września, 2025
0
Planowanie mikrocyklu treningowego – co to znaczy i dlaczego ma znaczenie
TaktykaNaMedal
-
31 sierpnia, 2025
0
Prewencyjny plan miesiąca – ćwiczenia i nawyki
TaktykaNaMedal
-
30 sierpnia, 2025
0
Trening domowy dla kobiet po porodzie
TaktykaNaMedal
-
28 sierpnia, 2025
1
Pierwszy raz na siłowni? Poradnik dla dorosłych
TaktykaNaMedal
-
28 sierpnia, 2025
0
Treningi dla par – ćwiczcie razem w domu!
TaktykaNaMedal
-
26 sierpnia, 2025
0
Sport jako sposób na radzenie sobie z emocjami u dzieci
TaktykaNaMedal
-
24 sierpnia, 2025
0
Metody wychowawcze trenerów, które warto znać
TaktykaNaMedal
-
23 sierpnia, 2025
0
Treningi drużynowe zimą – jak nie stracić formy?
TaktykaNaMedal
-
22 sierpnia, 2025
0
Rola sportu w rozwoju mózgu nastolatków
TaktykaNaMedal
-
18 sierpnia, 2025
0
Rower czy bieganie – co lepsze dla aktywnego nastolatka?
TaktykaNaMedal
-
18 sierpnia, 2025
0
Stretching po treningu – jak uczyć młodzież dobrych nawyków?
TaktykaNaMedal
-
18 sierpnia, 2025
0
Jak wybrać dobrą szkółkę sportową dla nastolatka?
TaktykaNaMedal
-
15 sierpnia, 2025
0
Zawodniczka, która wspierała rywalkę w czasie zawodów
TaktykaNaMedal
-
14 sierpnia, 2025
0
Szacunek do przeciwnika – zapomniana wartość?
TaktykaNaMedal
-
14 sierpnia, 2025
0
Trening funkcjonalny a stabilizacja centralna (core)
TaktykaNaMedal
-
13 sierpnia, 2025
0
Najlepsze ćwiczenia w wodzie dla młodych sportowców
TaktykaNaMedal
-
13 sierpnia, 2025
0
10 najczęstszych błędów rodziców młodych sportowców
TaktykaNaMedal
-
12 sierpnia, 2025
0
Czy dzieci powinny unikać sportów kontaktowych?
TaktykaNaMedal
-
9 sierpnia, 2025
0
Jak zorganizować dziecięce zawody biegowe?
TaktykaNaMedal
-
8 sierpnia, 2025
0
Czy liderów można wychować na boisku?
TaktykaNaMedal
-
31 lipca, 2025
1
Rodzic na trybunach – kibic czy trener?
TaktykaNaMedal
-
30 lipca, 2025
0
Strefa komfortu – wróg czy sprzymierzeniec sportowca?
TaktykaNaMedal
-
23 lipca, 2025
0
Jak uczyć nastolatków planowania posiłków pod trening?
TaktykaNaMedal
-
18 lipca, 2025
0
Sport a wychowanie – wspólna misja
TaktykaNaMedal
-
11 lipca, 2025
1
Zajęcia multisportowe – czy to dobry start dla małego sportowca?
TaktykaNaMedal
-
10 lipca, 2025
0
Zabawowe rozgrzewki dla najmłodszych – 10 sprawdzonych propozycji
TaktykaNaMedal
-
8 lipca, 2025
0
Kiedy zawodnik odchodzi – historia niespełnionego talentu
TaktykaNaMedal
-
8 lipca, 2025
0
Bezpieczny powrót do sportu po kontuzji u dziecka
TaktykaNaMedal
-
6 lipca, 2025
0
5 najciekawszych badań o psychologii sportu
TaktykaNaMedal
-
6 lipca, 2025
1
Sportowe porażki – jak nauczyć dziecko radzić sobie z przegraną?
TaktykaNaMedal
-
29 czerwca, 2025
0
Bezpieczny trening dla młodych sportowców – co powinien zawierać?
TaktykaNaMedal
-
27 czerwca, 2025
1
Czy więcej powtórzeń = lepsze efekty?
TaktykaNaMedal
-
24 czerwca, 2025
0
Trening ciała, trening głowy – jak zmienić nastawienie?
TaktykaNaMedal
-
24 czerwca, 2025
0
Pływanie – czy to naprawdę sport bez kontuzji?
TaktykaNaMedal
-
19 czerwca, 2025
0
Trening domowy na redukcję tkanki tłuszczowej
TaktykaNaMedal
-
18 czerwca, 2025
0
Trenerzy w szkołach – rola edukacyjna czy tylko sportowa?
TaktykaNaMedal
-
17 czerwca, 2025
0
Mięśnie przywodziciele – niedoceniany problem sportowców
TaktykaNaMedal
-
16 czerwca, 2025
0
Najlepsze kanały YouTube do treningu dla młodzieży
TaktykaNaMedal
-
12 czerwca, 2025
0
Co zrobić, gdy dziecko nie chce już grać w drużynie?
TaktykaNaMedal
-
11 czerwca, 2025
0
5 błędów początkującego kolarza i jak ich uniknąć
TaktykaNaMedal
-
11 czerwca, 2025
0
Jakie badania powinien zrobić nastolatek przed rozpoczęciem sezonu?
TaktykaNaMedal
-
11 czerwca, 2025
0
7 funkcjonalnych ćwiczeń dla młodzieży – od pleców po brzuch
TaktykaNaMedal
-
8 czerwca, 2025
0
Filmy motywacyjne dla młodych sportowców
TaktykaNaMedal
-
4 czerwca, 2025
0
Ruch zamiast rutyny – siła treningu funkcjonalnego
TaktykaNaMedal
-
1 czerwca, 2025
0
Jak trenować do półmaratonu?
TaktykaNaMedal
-
1 czerwca, 2025
0
Karta monitorowania obciążeń – jak zmniejszyć ryzyko urazu?
TaktykaNaMedal
-
1 czerwca, 2025
0
Czy można trenować odporność psychiczną?
TaktykaNaMedal
-
29 maja, 2025
0
Czy alkohol niszczy efekty treningowe?
TaktykaNaMedal
-
25 maja, 2025
0
Funkcjonalna forma na całe życie – historia aktywnego 60-latka
TaktykaNaMedal
-
23 maja, 2025
0
Trening interwałowy dla młodych – jak go dobrze zaplanować?
TaktykaNaMedal
-
22 maja, 2025
0
Jakie badania warto robić, jeśli regularnie trenuję?
TaktykaNaMedal
-
22 maja, 2025
0
Czy warto trenować z trenerem mentalnym?
TaktykaNaMedal
-
21 maja, 2025
0
Co jeść po treningu, żeby dobrze się regenerować?
TaktykaNaMedal
-
19 maja, 2025
0
Jakie sporty są dobre dla osób z nadwagą?
TaktykaNaMedal
-
19 maja, 2025
0
Czy sporty walki są odpowiednie dla dzieci?
TaktykaNaMedal
-
13 maja, 2025
0
Wiek to tylko liczba – przykłady inspirujących sylwetek 40+
TaktykaNaMedal
-
12 maja, 2025
0
Nawodnienie u nastolatków – jak uczyć dobrych nawyków?
TaktykaNaMedal
-
12 maja, 2025
1
Kiedy ciało mówi „dość” – psychologia przemęczenia
TaktykaNaMedal
-
11 maja, 2025
0
Jak prowadzić dziennik treningowy?
TaktykaNaMedal
-
8 maja, 2025
0
Jak rozciągać się po treningu?
TaktykaNaMedal
-
8 maja, 2025
0
Bieganie u dzieci – jak wprowadzać najmłodszych w świat lekkoatletyki
TaktykaNaMedal
-
8 maja, 2025
0
Jak kultura wpływa na sport? Historia zawodniczki z Indii
TaktykaNaMedal
-
7 maja, 2025
1
Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie kondycji piłkarza?
TaktykaNaMedal
-
6 maja, 2025
0